Sinh tố xoài: 12 cách pha chế cực ngon, bật tung sảng khoái ngày hè

Sinh tố xoài là công thức thức uống giải khát có rất nhiều cách làm khác nhau, nhờ sự kết hợp đa dạng với nhiều nguyên liệu trái cây thanh mát khác. Theo các chuyên gia sức khỏe, xoài là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng hỗ trợ thị lực hoạt động tốt, làm đẹp da rất hiệu quả. Tuyệt vời hơn, các món ăn, nước uống từ xoài còn giúp giảm cân nếu bạn kết hợp vào...

Có thể bạn quan tâm:

Sinh tố xoài là công thức thức uống giải khát có rất nhiều cách làm khác nhau, nhờ sự kết hợp đa dạng với nhiều nguyên liệu trái cây thanh mát khác. Theo các chuyên gia sức khỏe, xoài là loại trái cây cung cấp nhiều vitamin, chất dinh dưỡng hỗ trợ thị lực hoạt động tốt, làm đẹp da rất hiệu quả. Tuyệt vời hơn, các món ăn, nước uống từ xoài còn giúp giảm cân nếu bạn kết hợp vào thực đơn giảm cân đúng cách và khoa học. Trong bài viết hôm nay, Webnauan.vn sẽ giúp bạn khám phá các cách pha chế xoài xay ngon miệng, bổ dưỡng, ít béo để tận dụng triệt để những lợi ích mà loại trái cây nhiệt đới này mang lại nhé.

1. Cách làm sinh tố xoài sữa chua

Công thức pha chế sinh tố kết hợp giữa xoài với sữa chua tạo nên hương vị thức uống được cân bằng vô cùng ngon miệng. Bạn chỉ cần chuẩn bị 3 nguyên liệu sau:

xoài chín cắt hạt lựu - nikpress.com
Chọn xoài chín vừa, không bị dập nát để tận dụng vị ngọt tự nhiên. Ảnh: Internet

1.1. Cách pha chế sinh tố xoài với sữa chua bằng máy

cách làm sinh tố xoài sữa chua - nikpress.com
Cách làm sinh tố xoài sữa chua bằng máy xay.

ly xoài xay với sữa chua - nikpress.com
Xoài xay sữa chua có màu vàng mịn màng, vị chua ngọt rất ngon. Ảnh: Internet

1.2. Cách làm sinh tố xoài không cần máy xay

Với xoài chín, nếu không có máy xay, bạn có thể dùng muỗng để tán nhuyễn mịn loại trái cây này. Sau đó, thêm các nguyên liệu còn lại vào khuấy đều là xong. Tuy nhiên, cách này khiến các nguyên liệu không hòa quyện bằng dùng máy sinh tố. Thế nên, nếu có thể, hãy sắm một chiếc máy đánh trứng, máy trộn bột bằng tay dạng mini nhé. Công cụ này sẽ giúp bạn pha chế các công thức trái cây xay dễ dàng, thuận tiện hơn mà ngon không kém so với dùng máy sinh tố đâu đấy!

2. Cách làm sinh tố xoài với sữa đặc, thạch dừa

2.1. Nguyên liệu

hộp và ly sữa tươi không đường vinamilk - nikpress.com
Dùng sữa tươi không đường để cân bằng độ ngọt với sữa đặc. Ảnh: Internet

2.2. Các bước pha chế sinh tố xoài với mật ong, sữa đặc

xay xoài với hỗn hợp sữa đặc - nikpress.com
Cách làm sinh tố xoài với sữa đặc, sữa tươi, mật ong.

3. Cách làm sinh tố xoài dứa

3.1. Nguyên liệu

ly xoài thơm - nikpress.com
Hỗn hợp xoài thơm và công thức nước uống trái cây nhiệt đới phổ biến ngày hè. Ảnh: Internet

3.2. Hướng dẫn pha chế sinh tố xoài dứa

cách pha chế sinh tố xoài dứa - nikpress.com
Bước xay dứa, xoài, cùng các nguyên liệu làm nước uống thanh mát.

4. Cách làm sinh tố đu đủ xoài

4.1. Nguyên liệu

4.2. Cách pha chế sinh tố đu đủ xoài

xoài và đu đủ cắt hạt lựu - nikpress.com
Xoài và đu đủ cắt hạt lựu, cho vào ống máy xay.

ly xoài xay đu đủ - nikpress.com
Hỗn hợp xoài xay đu đủ giàu vitamin. Ảnh: Internet

5. Cách làm sinh tố xoài xanh với dâu tây giảm cân

5.1. Nguyên liệu

5.2. Cách pha chế sinh tố xoài xanh với dâu tây để giảm cân

xoài xanh và dâu tây cắt nhỏ - nikpress.com
Đem xoài xanh và dâu tây cắt nhỏ.

cách làm sinh tố xoài xanh dâu tây - nikpress.com
Cách làm sinh tố xoài xanh với dâu tây.

6. Cách làm sinh tố xoài cam đào

6.1. Nguyên liệu

6.2. Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài đào cam

cách làm sinh tố xoài cam đào - nikpress.com
Bước chuẩn bị các nguyên liệu trái cây xoài, cam, đào và xay nhuyễn.

7. Cách làm sinh tố đá bịch xoài

7.1. Nguyên liệu

7.2. Cách làm sinh tố đá xoài đóng bịch

tô bột bắp pha loãng - nikpress.com
Tô bột bắp sau khi pha loãng với nước. Ảnh: Internet

cách làm sinh tố xoài túi - nikpress.com
Hướng dẫn cách làm sinh tố xoài đóng túi.

8. Cách pha chế sinh tố táo xoài

8.1. Nguyên liệu

8.2. Hướng dẫn pha chế sinh tố táo xoài

cách làm sinh tố xoài táo - nikpress.com
Bước xay xoài với các nguyên liệu trái cây làm nước uống giải khát.

9. Cách pha chế sinh tố xoài kiwi trà xanh 2 tầng độc đáo

9.1. Nguyên liệu

9.2. Cách làm sinh tố trà xanh với xoài, kiwi

cách làm sinh tố xoài kiwi matcha - nikpress.com
Cách làm sinh tố 2 tầng với xoài, kiwi và matcha đẹp mắt.

ly sinh tố xoài kiwi trà xanh - nikpress.com
Đảm bảo gia đình bạn sẽ rất thán phục với ly nước 2 màu độc đáo do chính bạn làm đấy! Ảnh: Internet

10. Cách pha chế sinh tố xoài với dưa leo

Nguyên liệu: 1 trái dưa leo rửa sạch, xắt khoanh nhỏ, 2 chén xoài cắt hạt lựu bỏ vỏ, 2 cốc nước dừa tươi, 2 cốc đá lạnh đập nhỏ, 4 muỗng canh mật ong nguyên chất, 2 cốc nước lạnh, nước cốt 1 trái chanh tươi. Bạn cho tất cả nguyên liệu trái cây, cùng nước chanh vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Đến khi thành hỗn hợp vàng mịn thì tắt máy, đổ ra ly và thưởng thức.

sinh tố dưa leo xoài - nikpress.com
Hỗn hợp dưa leo xay với xoài vừa giải khát mát lạnh, vừa có tác dụng làm đẹp da.

11. Cách làm sinh tố xoài với chuối

Nguyên liệu cần có: 1 trái xoài vừa (gọt vỏ, cắt hạt lựu), 1 trái chuối (lột vỏ vỏ, xắt nhỏ), 500 ml nước cam vắt nguyên chất, 4 viên đá lạnh. Bạn cho tất cả nguyên liệu vào tô, dùng máy đánh trứng xay tất cả nguyên liệu với nhau cho nhuyễn mịn. Nếu có máy sinh tố thì công đoạn xay trái cây sẽ nhanh hơn nhé. Xay xong, bạn đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức.

cách làm sinh tố xoài chuối - nikpress.com
Xay nhuyễn nguyên liệu xoài với chuối, nước cam.

12. Cách pha chế sinh tố xoài với nghệ

Nguyên liệu: Nước ép 1 trái cam tươi, 1 trái chuối chín, 1 trái đào bỏ hột, nửa trái xoài chín, 1 thìa cà phê gừng tươi nghiền nhuyễn, nửa thìa cà phê bột nghệ, 1 cốc sữa hạnh nhân, 1 muỗng canh sữa chua, 2 muỗng canh mật ong nguyên chất, vài viên đá lạnh. Bạn rửa sạch, gọt vỏ các nguyên liệu trái cây, rồi cắt nhỏ. Sau đó, cho toàn bộ nguyên liệu vào máy sinh tố, đánh nhuyễn mịn. Cuối cùng, đổ ra ly và uống ngay để thưởng thức vị ngon thanh mát của thức uống.

Hỗn hợp nước uống này rất tốt cho dạ dày. Thế nên, để tận dụng tối đa lợi ích từ sinh tố bổ dưỡng này, Webnauan.vn gợi ý bạn nên tự thực hiện nguyên chất tại nhà, bảo quản trong hũ. Có như vậy, mỗi khi cần nguyên liệu này để chế biến món ăn, pha chế nước uống, bạn vẫn có sẵn bột nghệ trong nhà mà không sợ mua bên ngoài bị pha tạp chất nhé.

sinh tố xoài nghệ - nikpress.com
Hỗn hợp xoài xay với bột nghệ, gừng rất tốt cho dạ dày. Ảnh; Internet

13. Sinh tố xoài có tác dụng gì?

người phụ nữ ăn xoài - nikpress.com
Ăn xoài giúp bổ sung nhiều vitamin, dưỡng chất tăng cường làm đẹp da, hỗ trợ sức khỏe tốt hơn. Ảnh: Internet

14. Món sinh tố xoài chứa bao nhiêu calo?

Cứ mỗi 100 gram xoài chín xay với nước, ít đường, mà không dùng thêm nguyên liệu trái cây khác sẽ chứa khoảng 200 – 240 calo. Xoài không có chất béo, không chứa cholesterol, không có muối, nên xoài không bổ sung calo nếu bạn ăn nhiều hơn 1 trái xoài mỗi ngày. Hơn nữa, sinh tố xoài có thể giúp bạn giảm cân nếu thay thế nước uống này cho một số loại thực phẩm, nước uống giàu calo khác. Nếu có ý định lên , bạn nên lưu ý điều này nhé.

1 ly sinh tố xoài bao nhiêu calo - nikpress.com
Mỗi 100 gram xoài xay với nước lọc, đường chứa khoảng 200 calo.

Với khả năng hỗ trợ giảm cân tốt, cung cấp nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp da hiệu quả, vậy bạn còn ngại gì mà không chọn ngay cho mình mỗi ngày một cách làm sinh tố xoài khác nhau để đổi vị cho cả gia đình mình sau bữa cơm sum vầy nào! Hãy cùng Webnauan.vn bật tung mùa hè đầy sảng khoái cùng thức uống ngon miệng, bổ dưỡng này nhé!

Thùy Trâm dịch và tổng hợp

Ngày 30/09 năm 2019 | Món Ngon | Tag: