Cách nấu cháo cá hồi ngon, không tanh cho bé, bà bầu bồi dưỡng

1. Những cách nấu cháo cá hồi bổ dưỡng cho trẻ ăn dặm 1.1. Hướng dẫn nấu cháo cá hồi cải ngọt cho bé ăn dặm từ 8 tháng trở lên 1.1.1. Nguyên liệu Cháo cá hồi dường như là món cháo có cách nấu đơn giản, nhanh, nhưng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nhất. Thế nên, đây là nguyên liệu thường được nhiều mẹ bỉm sữa bổ sung vào khẩu phần ăn dặm của con yêu nhà mình. Tùy khẩu vị,...

Có thể bạn quan tâm:

1. Những cách nấu cháo cá hồi bổ dưỡng cho trẻ ăn dặm

1.1. Hướng dẫn nấu cháo cá hồi cải ngọt cho bé ăn dặm từ 8 tháng trở lên

1.1.1. Nguyên liệu

Cháo cá hồi dường như là món cháo có cách nấu đơn giản, nhanh, nhưng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng nhất. Thế nên, đây là nguyên liệu thường được nhiều mẹ bỉm sữa bổ sung vào khẩu phần ăn dặm của con yêu nhà mình. Tùy khẩu vị, độ tuổi ăn thô của con mà bạn có thể tùy chọn nguyên liệu kết hợp để bé tập làm quen với các hương vị, loại thức ăn. Công thức đầu tiên mẹ có thể tham khảo là món cháo cá nấu với cải ngọt, đậu bắp dưới đây.

1.1.2. Cách nấu cháo cá hồi cho bé từ 8 tháng ở lên ăn dặm
nấu cháo cá hồi với cải ngọt, đậu bắp - nikpress.com
Bước nấu cháo cá hồi với cải ngọt, đậu bắp cho chín nhừ. Ảnh: Internet
cháo cá hồi đậu bắp, cải ngọt cho bé ăn dặm - nikpress.com
Món cháo cá hồi với cải ngọt, đậu bắp thích hợp cho bé từ 8 tháng trở lên tập ăn dặm. Ảnh: Internet

1.2. Hướng dẫn nấu cháo cá hồi bí đỏ cho bé 9 tháng trở lên ăn dặm

1.2.1. Nguyên liệu
1.2.2. Cách nấu món cháo cá hồi bí đỏ cho bé 9 tháng trở lên ăn dặm
xé nhuyễn thịt cá hồi sau khi nấu chín - nikpress.com
Sau khi nấu chín, xé nhuyễn thịt cá hồi. Ảnh: Internet
xay bí đỏ bằng máy sinh tố - nikpress.com
Xay nhuyễn bí đỏ để nấu cháo ăn dặm cho bé. Ảnh: Internet
cháo ăn dặm từ bí đỏ cá hồi - nikpress.com
Món cháo ăn dặm từ bí đỏ cá hồi đầy dinh dưỡng cho trẻ.

1.3. Công thức nấu cháo cá hồi rong biển cho bé 10 tháng ăn dặm

1.3.1. Nguyên liệu
1.3.2. Cách nấu cháo rong biển cá hồi cho trẻ ăn dặm từ 10 tháng trở lên
cháo cá hồi rong biển cho trẻ ăn dặm - nikpress.com
Món cháo cá hồi rong biển thích hợp cho trẻ ăn dặm từ 10 tháng trở lên. Ảnh: Internet

2. Công thức nấu cháo cá hồi gừng dinh dưỡng dành cho mẹ bầu

2.1. Nguyên liệu

2.2. Cách nấu cháo gừng cá hồi nướng cho bà bầu

cá hồi nướng trong giấy bạc - nikpress.com
Có thể thêm ít bơ để ướp cá hồi nướng giấy bạc thơm ngon hơn. Ảnh: Internet
cách nấu cháo gừng cá hồi nướng cho bà bầu - nikpress.com
Món cháo gừng cá hồi nướng ngon miệng cho bà bầu bồi dưỡng.

2.3. Bà bầu ăn cháo cá hồi có tốt không?

Có lẽ hầu hết mẹ bầu đều được nghe khuyến cáo rằng cá không an toàn để tiêu thụ trong suốt thai kỳ. Thế nhưng, lại là một ngoại lệ. Loại cá này là một nguồn axit béo omega-3 phong phú, thúc đẩy sự phát triển thần kinh và thị giác cho em bé trong bụng. Đồng thời, giúp làm giảm nguy cơ sinh non, tiền sản giật (theo báo cáo của Hiệp hội phụ nữ mang thai Hoa Kỳ).

Ngoài ra, cá hồi còn là một nguồn protein, vitamin B lành mạnh. Tuy nhiên, bà bầu cần giới hạn bản thân ăn cá hồi nấu chín kỹ chỉ 170 gram/ ngày để đáp ứng nhu cầu cơ thể cần. Sử dụng nhiều hơn, hoặc ít hơn đều không tốt.

ăn cá hồi khi mang thai - nikpress.com
Ăn cá hồi nấu chín với liều lượng vừa phải khi mang thai rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Ảnh: Internet

3. Một số cách nấu cháo cá hồi thơm ngon, giàu dinh dưỡng khác

3.1. Cách nấu cháo cá hồi với trứng gà, rau bina từ cơm nguội

3.1.1. Nguyên liệu
3.1.2. Hướng dẫn nấu cháo trứng gà cá hồi và rau bina
cháo cá ngừ rau bina với trứng gà - nikpress.com
Món cháo cá ngừ rau bina với trứng gà

3.2. Cách nấu cháo cá hồi cà rốt, bắp

3.2.1. Nguyên liệu
3.2.2. Các bước nấu cháo cá hồi với cà rốt, hạt bắp
băm nhỏ thịt cá hồi và xào chín - nikpress.com
Bước băm nhỏ thịt cá hồi và xào chín.
cách nấu cháo cá hồi cà rốt với bắp ngọt - nikpress.com
Các bước nấu cháo cá hồi với cà rốt, bắp ngọt.
cháo cá ngừ cà rốt bắp ngọt - nikpress.com
Món cháo cá ngừ cà rốt bắp ngọt chế biến nhanh cho bữa sáng bận rộn. Ảnh: Internet

3.3. Hướng dẫn cách nấu cháo cá hồi đậu xanh

3.3.1. Nguyên liệu
đậu xanh không vỏ ngâm nước - nikpress.com
Bạn ngâm đậu xanh đã cà vỏ ít nhất 4 tiếng cho mềm hạt. Ảnh: Internet
3.3.2. Các bước nấu cháo cá hồi với đậu xanh, bột nghệ
cách nấu cháo cá hồi với đậu xanh - nikpress.com
Các bước nấu cháo cá hồi với đậu xanh.
cháo cá hồi đậu xanh - nikpress.com
Món cháo cá hồi đậu xanh bổ dưỡng, có tác dụng giải độc, tăng cướng sức đề kháng. Ảnh: Internet

3.4. Công thức nấu món cháo đầu cá hồi cà chua với yến mạch

3.4.1. Nguyên liệu
nguyên liệu nấu cháo đầu cá hồi với cà chua, yến mạch - nikpress.com
Thành phần nguyên liệu nấu cháo đầu cá hồi. Ảnh: Internet
3.4.2. Hướng dẫn cách nấu cháo yến mạch, cà chua từ đầu cá hồi

3.5. Cách nấu cháo yến mạch cá hồi đơn giản nhất

3.5.1. Nguyên liệu
3.5.2. Hướng dẫn nấu cháo cá hồi yến mạch
cách nấu cháo cá hồi yến mạch - nikpress.com
Các bước nấu cháo yến mạch với cá hồi.
cháo yến mạch cá hồi - nikpress.com
Món cháo yến mạch ruốc cá hồi chế biến cực nhanh và dễ dàng cho những ngày bận rộn. Ảnh: Internet

3.6. Công thức nấu cháo cá hồi củ dền cà chua

3.6.1. Nguyên liệu
cách lột vỏ cà chua tươi - nikpress.com
Các bước lột vỏ cà chua để nấu ăn cho bé.
3.6.2. Hướng dẫn cách nấu cháo cá hồi cà chua với củ dền
cháo cá hồi cà chua củ dền - nikpress.com
Món cháo cá hồi cà chua củ dền thơm ngon, bổ dưỡng. Ảnh: Internet

3.7. Hướng dẫn nấu cháo cá hồi khoai lang phô mai

3.7.1. Nguyên liệu
nguyên liệu nấu cháo cá hồi khoai lang phô mai - nikpress.com
Các thành phần nguyên liệu nấu cháo cá hồi khoai lang phô mai. Ảnh: Internet
3.7.2. Hướng dẫn cách nấu cháo nấm cá hồi với khoai lang, phô mai

Lưu ý: Nếu nấu cháo cá hồi phô mai cho bé ăn thì bạn xay nhuyễn toàn bộ nguyên liệu, nấu chín kỹ và không cần nêm nếm gia vị nhé.

cháo cá hồi phô mai khoai lang cho bé ăn dặm - nikpress.com
Món cháo cá hồi phô mai khoai lang cho bé ăn dặm không cần nêm gia vị. Ảnh: Internet

3.8. Công thức nấu cháo cá hồi rau ngót, cải bó xôi

3.8.1. Nguyên liệu
3.8.2. Cách làm món cháo cà hồi nấu với rau ngót
sơ chế cá hồi phi lê và cắt nhỏ - nikpress.com
Bước sơ chế cá hồi đã lóc xương, bỏ da và thái miếng nhỏ. Ảnh: Internet
chiên các lát cá hồi phi lê - nikpress.com
Chiên chín sơ các lát cá hồi với gia vị. Ảnh: Internet

Lưu ý: Nếu bạn nấu cháo cho bé ăn dặm, nên xay nhuyễn tất cả nguyên liệu rồi mới nấu nhé.

cháo cá hồi rau ngót cải bó xôi xay nhuyễn cho bé ăn dặm - nikpress.com
Xay nhuyễn các nguyên liệu nấu cháo cá hồi cải bó xôi, rau ngót cho bé ăn dặm. Ảnh: Internet

3.9. Công thức nấu cháo cá hồi bông cải xanh với cà chua

3.9.1. Nguyên liệu
nguyên liệu nấu cháo cá hồi súp lơ, bông cải xanh, cà chua - nikpress.com
Chuẩn bị các nguyên liệu rau quả để nấu cháo cá hồi. Ảnh: Internet
3.9.2. Cách nấu cháo cá hồi cà chua với bông cải xanh, súp lơ
cách nấu cháo cá hồi với cà chua, bông cải xanh, súp lơ - nikpress.com
Cách nấu cháo cá hồi với cà chua, bông cải xanh, súp lơ tăng cường dưỡng chất.

3.10. Hướng dẫn nấu món cháo cá hồi xông khói mới lạ

3.10.1. Nguyên liệu
3.10.2. Hướng dẫn cách nấu món cháo cá hồi xông khói
khay thịt cá hồi xông khói - nikpress.com
Quét một lớp dầu mè lên trên thịt cá hồi xông khói. Ảnh: Internet
cháo cá hồi xông khói - nikpress.com
Món cháo cá hồi xông khói thơm lừng, không hề gây ngán, sạch chén chỉ trong một nốt nhạc! Ảnh: Internet

4. Món cháo cá hồi có tác dụng gì?

Không có gì ngạc nhiên nếu bạn nghe ai đó nói cá hồi là một trong các loại “siêu thực phẩm”. Những công dụng kỳ diệu của món ngon từ cá hồi được liệt kê sau đây có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên hơn nữa.

cháo cá hồi có tác dụng gì - nikpress.com
Cháo cá hồi là món ngon bổ dưỡng, giúp hệ tim khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch.

Ngoài ra, ăn cá hồi khi mang thai, hoặc cho con bú có thể thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi. Tại sao? Một lý do thuyết phục cho quan điểm này là do thịt cá hồi có chứa lượng DHA dồi dào – đây là một loại chất béo không bão hòa có sẵn trong cá dầu. Do đó, cách nấu cháo cá hồi chín kỹ, kết hợp thêm nhiều nguyên liệu rau củ xanh tươi không chỉ là hấp dẫn cho các bé từ 8 tháng trở lên, mà còn là an thai đúng nguyên tắc khoa học. Thế nên, hãy bổ sung ngay các công thức được hướng dẫn trên đây để chăm sóc sức khỏe toàn diện cho bữa ăn hàng ngày của người thân và chính mình nhé.

Bích Tuyền dịch và tổng hợp

Ngày 30/09 năm 2019 | Món Ngon | Tag: .